自分や家族だけでなくお客さんも使う玄関、綺麗にしときたいですよね。
でもよく見ると、玄関タイルにぽつぽつと黒ずみが…。一度見てしまうと気になります。
玄関タイルを掃除してスッキリし...

春になると紫外線が強くなり、日光をあびて顔に湿疹がでてしまう人が多いようです！日光による湿疹は何が原因なのでしょう。湿疹がでてしまった人の治療方は？湿疹がでないようにする予防方は？
日光によ...

風邪をひいたとき、マスクをして寝るといい。というのはよくききます。
確かに喉にくる風邪には効くきがします。
マスク睡眠は他にもうれしい効果があるみたいです！
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ジョギングとランニングは同じような意味で使う人もいるようですが、実はスピードが違うということを知っていますか？ジョギングとランニングのスピードの違いについて調べました
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小学校の６年間のプールの授業目標は泳げるようになることですが
実際の授業だけではなかなか泳ぐのは難しそう。
夏休みにみんな授業以外の努力をしているようです。
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朝のランニングをダイエット目的の為に始める人も増えていますね！
どうせやるならダイエットに一番効果的な時間帯、状態で効果を上げたいですね。それは朝なのか夜なのか、また食前なのか食後なのか。<...

腕を太くするために筋トレしている人は多いのではないでしょうか。
そして筋トレは毎日続ければ効果がある気がしますよね？実際どうなのでしょうか、腕を太くしたい人は毎日筋トレするべきか、調べました...

仕事の日の朝は、目が覚めるとなんだか不安。
そう感じている人は、意外とたくさんいるようです。
不安を取り除き、スッキリした朝を迎えてみませんか？
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心配事があって不安で落ち着かない。って時ありますよね。
でも、なんでもないのに急に不安になったり、激しい動悸がでたり…そんな時は注意です。
不安になった時の対処法を覚えておけば不安...

これからの時期、特に気をつけたい脱水症状。
重度になると『震え』や『意識障害』の症状がでることも…
対処法や予防法を事前に知り、夏を安全に乗り切りましょう。
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『格好いい腕』を目指し、前腕の筋トレに励んでいる男性の皆様。
毎日頑張ってトレーニングしているのに、なかなか太くならない・・・
そんな悩みにお応えします。
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最近はランニングをする方が多くなりました。ランニングには一体どんな効果があるのでしょうか？そしてどのくらいの期間続けるべきなのか、いろいろと調べてみました。
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ランニングは注意点を守って走ればうれしい効果がいっぱいです。
いつから効果が出るのかは個人差があるけど、続けることが大事みたいです。
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朝のジョギング。健康、ダイエットの為に始める人は多いはずです。
しかし、一体毎朝どのくらいの距離を走れば効果があるのでしょう…
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ダイエットの為にジョギングを始めたいけど、朝は時間が取れない。
夜でも効果的な走り方はないかしら・・・食事の前？後？？

そんな疑問にお答えします。
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『ベトナム人女性は美しい』と近年話題になっていますが、
スタイルを維持し美しさを保つ秘訣は何なのでしょうか？
その秘密を探ってみました。
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ジムに行くとさまざまなトレーニングマシンがありますよね。今日はエアロバイクに注目して使い方など調べてみました。
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