ランニングで３０分をひとつの目安にしてトレーニングしている方も多いのではないでしょうか？

３０分で消費できるカロリーは体重や走る速さによっても変わってきますが、食べる食事の量と比...

今年こそダイエット！と目標を決めて、ジョギングを開始！でも、毎日走っているのに体重は変わらず…それどころか増えてる！？という経験をしたことはありますか？ ジョギングを開始していつから効果を実感できる...

スポーツジムで人気のある有酸素運動用のトレーニング機器といえば、エアロバイクがあります。
エアロバイクは体力をつける目的のの他、ダイエットにも大きな効果が期待できます。
でも、エア...

マンションのベランダでも始められるプランターの家庭菜園やガーデニングが人気です。 自宅マンションの窓から見える花や野菜の緑が心もカラダも癒してくれます。 野菜を育てれば、安全で安心な野菜を...

大根の保存方法。畑では葉を落として土をかぶせると長期保存できます。 大根は栄養価も高く、日本では昔から様々な方法で冬の保存食などとして重宝されてきました。 そんな日本人の知恵がいっぱいの大...

家庭菜園で野菜を育てるときの肥料に油粕を使うのは正解？ ガーデニング初心者が油粕使う場合に気を付けたいポイントは？ せっかく作る家庭菜園なら安全で美味しい野菜を作りたい！そんな方は一度肥料...

楽しい旅行。海外旅行や国内旅行好きな方でも、飛行機が苦手な方がいらっしゃいます。 特に、飛行機の離着陸時によく起きる、耳や頭、眼の奥などの痛みは、耐えられないほどの痛みを感じる人もいるようです。...

睡眠時に音楽をかけて寝るのは安眠に効果的？ 眠りにつくときは、音楽やラジオをかけて寝たほうがリラックスできる人もたくさんいますが、実際睡眠に効果があるのでしょうか？ 音楽やヒーリング・ミュ...

ステロイド軟膏の副作用については、誰でも気になるところです。 特に赤ちゃんに使うとなるとママはとても心配になると思います。 ステロイド軟膏ほど、使用について賛否が別れる上によく処方される薬...

自分がいつ加害者にも被害者にもなる可能性がある交通事故。もし加害者として事故に遭遇した場合、謝罪に手紙は出すべきかどうかなど、事故の円満な解決について色々とまとめてみました。...

飛行機の機内に持ち込む荷物で気になってしまうのが、気圧の変化で破裂するものが入っていないかどうか。気圧の変化で破裂してしまって大変な思いをしたという人の声を時々聞きますが、実際に破裂の可能性がある荷物...

就活のストレスに不眠で悩んではいませんか？就職活動の期間が長くなると、どんな人でもプレッシャーにストレスを感じるものです。最近の就職難から就活中の若者に「就活うつ」の症状が急増しているようです。ここで...

生理前にニキビが出来たり肌荒れがひどくなったり。多くの女性が悩んでいるトラブルですが、症状がひどい場合は放置したり自分で勝手に処置せず、病院を受診しましょう。ニキビ専門医や皮膚科の受診か、ホルモンバラ...

赤ちゃんの睡眠時間は成長によって変化しますが、生まれたては眠りが浅い日が続きます。また、授乳をする育児ママの睡眠時間もまさに言葉通り寝る間が無いほど睡眠不足になりがちです。赤ちゃんの睡眠が浅い理由や原...

パソコンの仕事での休憩は絶対必要です。納期や時間に追われていると長時間連続で仕事をし続けてしまうこともありますが、5分程度の休憩を挟んだほうが、効率が上がって仕事早く終るということもよくあります。休憩...

かかりつけの病院から大病院へ移る際などに出される紹介状。病院の紹介状の中身には何が書かれているか気になります。でも通常紹介状は封がされている場合が多いです。この紹介状を開封して中身を見た場合、紹介状は...

楽しい旅行やビジネスで利用する飛行機ですが、気圧の変化による体調不良を不安に感じている方も多くいるようです。よくあるのは、耳の痛みや頭痛ですが、その対処方法や予防についてまとめています。...

心と体の性が一致しない性同一性障害など、「ＬＧＢＴ」と呼ばれる性的マイノリティーに該当する人は１３人に１人となることが、大手広告代理店が行ったアンケート調査で分かりました。調査は大手広告代理店の電通が...

2006年5月の会社法施行を機に有限会社制度が廃止され、以降は「有限会社」を設立することができなくなりました。つまり、現在「有限会社」を名乗っているのは、会社法施行以前に「有限会社」として設立された会...

金魚を飼うには、まず水槽の立ち上げから、金魚を買う前に水を飼えと言われるくらい「金魚は水が命」です。金魚の水槽にはバクテリアの存在が不可欠です。上手なバクテリアの繁殖方法や注意点などをまとめてみました...