肩甲骨が痛い！特に呼吸をすると痛い場合の原因は？

一概に肩甲骨の辺りが痛いといっても原因はなかなかすぐには自己判断できないものですね。レントゲンで判明するのは骨に異常がある場合(骨折やひび)ですが内臓的な原因の場合、様々な要因が考えられるようです。
特に呼吸をした時に肩甲骨が痛いという時の考えられる原因や対処法を調べました

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肩甲骨が呼吸時に痛い原因を見つけるのはややこしい

肩甲骨が痛い原因についてですが、

基本的に、安静にしていても
肩甲骨が痛い場合は、
内臓的な疾患が考えられます。

 

なぜなら
骨に問題がある場合は、
安静時にはほとんど痛みがないからです。
骨折などは、
動くことで、神経に触り
痛みが発症するからです。

 

ですが、肩甲骨や肋骨になると
少し話が異なります。

それは、肺が関係するからです。
呼吸をすることにより
肺が膨らんだり、縮んだりします。

それに伴い、肋骨や肩甲骨が動くので、
安静にしていたとしても
呼吸することにより動きが出るので
肩甲骨に痛みを伴うことがあります。

 

ということで、
肩甲骨が痛い原因は、意外とややこしいのです

引用元-肩甲骨付近が痛い！呼吸するだけでも痛む。この症状の原因は？ ｜ 掌蹠膿疱症はこの治療方法で完治する！

深く大きく呼吸すると左の肩甲骨のあたりが痛いのですが原因は？

昨日から、息を深く大きく吸いこむと左の肩甲骨の内側あたりが痛むのですが、
原因としては何が考えられるでしょうか？

引用元-息を吸うと背中が痛いのは・・・ – 病気 | 教えて！goo

上腕の背中側のすじと思われます。上腕の筋と言うのは　肘より（指先方向から）上腕をまたぎ肩のつけ根（肩甲骨付近）にと繋がっております。その為　肺が膨らみ肩甲骨が広がれば痛くなります。また、補足から考えると左腕を右肩に持っていくだけで痛みが走ると思います。病気では有りません。が安静が必要です。また　防ぐ方法としては毎日の筋トレやストレッチが必要です。

引用元-息を吸うと背中が痛いのは・・・ – 病気 | 教えて！goo

右側肩甲骨の内側付近が痛く、呼吸も苦しい時の原因は？

右側肩甲骨の内側付近が痛く、呼吸も苦しいのですが

引用元-右側肩甲骨の内側付近が痛く、呼吸も苦しいのですが死にますか… – Yahoo!知恵袋

椎間関節は神経が集まり、痛み•凝りの原因となる箇所です
病名は頸椎椎間関節症です

関節はX線にもMRIにも写りません
そのため椎間関節の痛みは見逃され、原因不明あるいは筋肉痛にされてしまいます

頸椎は猫背などの悪い姿勢、頚椎への衝撃（咳•くしゃみ 跳躍 ランニング）で悪くします
いかがですか

引用元-右側肩甲骨の内側付近が痛く、呼吸も苦しいのですが死にますか… – Yahoo!知恵袋

右肩肩甲骨の痛みの芯を取る自然呼吸のやり方

背中の痛み（右側肩甲骨）の痛みを取るストレッチを行い呼吸がすごく楽になったことに気づきました。
息苦しい詰まった感じがマシになってきて、胸が広がったような感じがしました。
今まで呼吸が浅かったことを実感いたしました。

背中の痛み（右側肩甲骨）の痛みを取るストレッチと呼吸法

ところで今、息止まってないですか？
肩が上がってないですか？
首筋に力が入ってないですか？

息を吸って止まった状態が続くと身体がこわばり、ハリやコリの原因になります。

まずは鼻から息を吸って口から「フーっ」と吐き出してみてください。
腹式呼吸だ、胸式呼吸だ難しいことは意識せず、自然に任せて呼吸をしてみてください。

回数も好きなだけ行なってください。
とりあえず、今は２、３回やってみましょうか。

少し身体がほんわかして、ほぐれてきましたでしょうか？

実はわたし、肋間神経痛で右肩の肩甲骨の痛みが芯のように残ってなかなか取れなかったのですが、ストレッチに加え上記の呼吸で右肩肩甲骨の痛みが和らぎました。

この呼吸法はシステマブリージングといいます。
もともとはロシア軍特殊部隊のために開発された「システマ」というトレーニングの一つです。
至ってシンプルな呼吸法なので、いつでもどこでも誰でも行えるところがポイントです。

引用元-右肩肩甲骨の痛みの芯を取る自然呼吸のやり方

整体に行った｢呼吸をすると左の肩甲骨周りが痛い｣という患者

お話を聞くと２～３週間ほど前から肩甲骨が痛くなり、
それがだんだんとひどくなって腕が上がりにくく、特に
呼吸をすると左の肩甲骨周りが痛くなるとのことでした。
他にも猫背や慢性的腰痛もあるとのことです。

姿勢をみると↓のように座った時背中が丸くなり、
骨盤が倒れている状態でした。

背中をさわると、案の定背中全体がカチコチで
パンパンに張っていました。他に鎖骨の下辺りの筋肉も
硬く、腕が上に上がりにくいとのことです。

いとこは力仕事は特になく、急激な運動もしていない
らしいのですが、とりあえず腕周りの筋肉を緩める
ことにしました。

腕が上に上がりにくい場合は、肩の上の方や肩甲骨の
周りだけでなく、鎖骨辺りの筋肉も張っている場合があり
ます。肩こりに悩んでいる方は鎖骨の下、ちょうどくぼんだ
ところを軽く押してみてください。
痛みがある方はたいてい肩が疲れていると思います。

引用元-呼吸をすると肩甲骨が痛い｜遠賀郡 宗像市 八幡西区 話題の整体院。まったく痛くない整体で元気に！

ツイッター

twitterの反応

呼吸すると肩甲骨痛いしお腹痛いし

— 美桜 (@1221BigLove) July 29, 2015

昨日の昼寝のとき寝違えて左の肩甲骨周辺が呼吸するだけでも張ってて痛い(；´Д`A 更に左ヒジ痛いから今日は左側半滅ね（笑） 左足は好調(？)だから全滅ではない(￣▽￣)

— アキラノアリカ(ターギーでスーベー) (@_Akiller_) July 29, 2015

背中の肩甲骨の内側に痛みが出ると首を動かすと痛いし、呼吸をしても痛い状態になります。筋肉のつなぎ目の様な所で疲労が溜まりやすいんですよね。 #腰痛 http://t.co/jEVrLuyCVa

— たむら筋整復院 (@tamurakinsei) July 29, 2015

昨日から右の肩甲骨が痛くて、今日起きたら呼吸するだけで痛い>_< 寝違え？？なにこれ？？？ お姉ちゃんには咳しすぎて筋肉痛になったんちゃうって言われたけどそんなんなるもん？？w 姉とお父さんの病院行くことなったけど、姉はやっぱりお父さん子やと思う…w私はお母さん子かな？w

— 大阪メルヘンりりか♡ (@OM_ririka) July 29, 2015

https://twitter.com/rnmkj8/status/626155077829464064

朝起きてから謎の痛みと戦い中… 肩甲骨付近？なのかなあ〜 とにかく呼吸するだけで痛いってのとちょっと動かしたりしたら痛むんだけどなんなんだろー。

— あーちゃん@えぐ汗びっしゃーされたい♡ (@tkyttyluv) July 27, 2015

さっき急に、理由もわからず肩甲骨のあたりを傷めて、ちょっと困ってる……呼吸しても痛いで！

— 春 (@Nanagatsu_Haru) July 26, 2015

休憩上がりからの１時間、今までで１番しんどかったかもしれん。 おかげでどっかの筋痛めたのか、呼吸する時ちょっと肩甲骨鎖骨辺りに響く。痛い。 今日のお休みは１日死んどこ_(┐「﹃ﾟ｡)_

— 沙彩 (@kr_pinkrose) July 24, 2015

ギックリ肩甲骨になってしまった。呼吸するのも痛いよ( ˊ°_°ˋ )

— とにかく明るいぼーちゃん (@uwuw1006) July 24, 2015

肩甲骨の横の筋めっちゃ痛い…呼吸したり右向くだけで激痛だし勉強どころじゃない。

— いそべ しんご (@44Shingo) July 21, 2015