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子供の成長がさみしい・・・空の巣症候群にならないために

   

子供の成長がさみしい・・・空の巣症候群にならないために

なんでも手を貸さなければできなかった子供が気付くと

一人でなんでも出来るようになっていて嬉しく思うのが親心なはずなのに

なぜか、そんな成長にさみしくなってしまう事ありませんか?

そのさみしさは、もしかしたら空の巣症候群かも?

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子供の成長でひき起こる、空の巣症候群とは?

自分の生きがいだった子供が独り立ちして、親の保護を必要としなくなると、
母親は肩の荷が降りたと同時に言いようのない淋しさを感じるといいます。
空の巣症候群になると、子育てを終えて虚しさを感じるうつ状態から、
日常的に虚しさや自信喪失、不安などに襲われ、そこから逃れるために飲酒に走り、
いわゆるキッチンドランカーとなってしまうことも。
内向的で人と付き合うのが嫌いな性格で、家にいるほうが好きというタイプに多い。
子育てを生きがいとしてきた良妻賢母型の専業主婦に多いが、
更年期や夫との絆の弱さなどの要因も指摘されています。
空の巣症候群の症状としては、頭痛、肩こり、胸苦しさ、吐き気、食欲低下、不眠などの
身体症状を伴うことが多く、誤診されやすいのも空の巣症候群の特徴です。

引用元-−-「ヌーススピリッツ」

さみしさから空の巣症候群になりやすいタイプ

・子育てが生きがいである、良妻賢母型の専業主婦
・人との付き合いがあまり得意ではない
・近所づきあいなどが少ない
・一日中家にいて家事をやっていることが多い
・外に出るよりも家にいる方が好き
・趣味がない、少ない

引用元-−-自律神経失調症-完璧ガイド

さみしさと向き合い、乗り越える秘訣

そんな寂しさを受け入れていくことが大人になる一つのイニシエーション(儀式)のようなものかもしれません。
子どもは寂しいことを受け入れることはできませんものね。

その感情を乗り越える秘訣は、自分の足元を見つめ続けること(地に足を着けること)、人を大切にしようと思う気持ち、つまりは優しさ、愛情ではないかと思っています。
誰かに何かを与えたい(話しかける、手紙やメールを書いてみる、など)気持ちがその寂しさから抜け出させてくれます。

つまり「自分から繋がりを求める」ことが一番の鍵ですね。

実際に繋がりが得られるかどうかは別にして、その姿勢が少しずつ寂しさを埋めてくれます。
待っていても何も変わらないから、自分から繋がりを求めていく。

相手から伸ばされた手を掴むことも一つの方法ですが、自分から手を伸ばすことはより大きな繋がりを感じさせてくれます。

“自分から・・・”となるわけで、だから、大人へのイニシエーションかな?なんて考えるんですね。

でも、そこではとても勇気が要りますね。
拒絶されたらどうしよう・・・。
受け入れてくれた後はどうしたらいいの???

そんな不安や恐れもやってきます。
でも、まずはあなたから手を伸ばすこと、これを意識してみて下さい。

引用元-−-Counseling Service

さみしくなる前に、子供が成長した後を考える

・新しい趣味、新しい挑戦をしてみる
・子どもと大人の会話をする時間をつくる
・夫婦で一緒に旅行へ出かける
・子どもが巣立った先の人生に楽しみを見つける
・孫との楽しみを想像する
・ゆっくりのんびりする時間を作る
・寂しさや悲しさ以上の楽しさワクワクを見つける

引用元-−-カラダノート

子供の巣立ちがさみしいです(質問)

4月から大学生になり寮生活をする娘を持つ、はると申します。
今まで娘は世話がやける早くしっかりしてほしいと思っていましたが、とうとう巣立ちの時を迎えました。
今、娘を応援したいけど引き留めたい…寂しく複雑な気持ちです。
もし同じ経験をされた方がいらっしゃればどのように乗り越えましたか?前向きに考えたいので〜よろしくお願いします。

引用元-−-YOMIURI ONLINE 大手小町

立派に成長した子供を送り出した後は、自由のご褒美ですよ(アドバイス)

寂しいけど、身体は楽になりますよ。

だって母親しなくっていいんだもの。
これからは、自分のために沢山の時間ができたんです。

その時間は頑張ってきた主さんに娘さんがくれたプレゼントです。
有効に使わないともったいないです。
独身の頃にやりたかったことに挑戦してみてもいい。

時間を充実に変えるのは主さんの裁量しだいです。

こちらが元気でいると、子供の方も嬉しいようです。
それと、旅先が1つ増えたと思うのもいいかもです。

引用元-−-YOMIURI ONLINE 大手小町

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 - 子育て・教育, 生活

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