小学校の６年間のプールの授業目標は泳げるようになることですが
実際の授業だけではなかなか泳ぐのは難しそう。
夏休みにみんな授業以外の努力をしているようです。
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朝のランニングをダイエット目的の為に始める人も増えていますね！
どうせやるならダイエットに一番効果的な時間帯、状態で効果を上げたいですね。それは朝なのか夜なのか、また食前なのか食後なのか。<...

腕を太くするために筋トレしている人は多いのではないでしょうか。
そして筋トレは毎日続ければ効果がある気がしますよね？実際どうなのでしょうか、腕を太くしたい人は毎日筋トレするべきか、調べました...