多摩川ジョギングコースの色々な距離の楽しみ方は？

ジョギングは毎日の日課にしている人も多いほど人気で取り組みやすいスポーツですね。多摩川のジョギングコースも、週末は込み合うほど走りやすく人気なコースです。多摩川は長く、色々な距離のコースを選べます。多摩川ジョギングコースの色々な距離の楽しみ方について調べました。

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多摩川ジョギングコース、距離53kmのコースガイド！

一般道～（1）日野橋の先立川公園の西側から石田大橋の手間までの区間、およそ900m

ここを避ける為には日野橋を渡り多摩川右岸コースへ出ます。
多摩川右岸コースはその先で浅川左岸コースになります＞浅川の新井橋を渡り浅川右岸コースへ進みます＞浅川右岸コースはそのまま多摩川右岸コースになります＞四谷橋か関戸橋で多摩川左岸に戻ります。
地図を見ると日野橋のひとつ下流にある石田大橋で多摩川左岸へ復帰すればいいじゃないか、と考える方もいるでしょうが、石田大橋の舗道からは多摩川の土手コースへは降りれません。

一般道～（2）二子玉川駅手前の兵庫橋から多摩堤通りまでおよそ600mの区間

ここを避ける為には、狛江市の多摩水道大橋を渡り多摩川右岸に出ます＞多摩川右岸をガス橋まで走ります＞ガス橋を渡り多摩川左岸に戻ります。
多摩水道橋からガス橋まで多摩川右岸は舗装されたランニング/サイクリング専用道があります。道路の横断や信号待ちもありません。
また多摩水道橋、ガス橋は多摩川の土手コースへ直接アクセスできます。
また多摩川原橋と多摩水道橋の間の左岸には未舗装区間があります。
それもさけるためには多摩川原橋からガス橋までの区間を右岸を走るのがおすすめです。

引用元-多摩川53kmランニング、ジョギングコースガイド&情報

多摩川ジョギングコースは走り始め距離18kmの所から浅川コースと繋がる！

多摩川ランニングコースはスタート地点からおよそ18kmポイントで浅川ランニングコースとつながっています。
多摩川コース自体の距離が長いので両コースを完走するのは大変ですが、数回にわけて部分ごとに走りながら完全制覇に挑戦してみてはいかがでしょうか？
また多摩川コースの一般道を走る区間を避けて浅川コースに迂回する方法もおすすめです。

ルートは
多摩川左岸＞日野橋を渡り下流方面へ＞多摩川右岸＞浅川左岸＞新井橋を渡り下流方面へ＞浅川右岸＞多摩川右岸＞四谷橋を渡り多摩川左岸へ
です。
日野橋北詰（環間側左岸）から四谷橋北詰（環間側左岸）までの上記ルートの距離はおよそ7.1kmです。
一般道を走る区間のある日野橋～四谷橋間の多摩川左岸ルートの距離はおよそ3.8kmですから浅川を迂回するルートでは約3.1km長く走ることになります。
ちなみに上記迂回ルートで四谷橋から多摩川左岸で日野橋へ戻る（日野橋から日野橋）ループ状のコース距離はおよそ11kmです。
ただし日野橋～四谷橋間の多摩川左岸にはおよそ600m程一般道を走る箇所があります。
さらに多摩川と浅川の分岐点からおよそ7km上流には浅川の支流・湯殿川との分岐点があります。
湯殿川の川沿にもランニングコースが整備されていますので、多摩川＞浅川＞湯殿川と分岐するルートを走るのも面白いと思います。

引用元-多摩川53kmランニング、ジョギングコースガイド&情報

多摩川ジョギングコース、距離53kmを細かく区切って走るのもおすすめ！

多摩川ランニングロードのコース全長は53kmです。
＊多摩川0kmポイントまで行くと55.5kmになります。
「そんな長い距離は走れません(T∇T)」という方は、電車や車を利用して細切れに走ってみてはいかがでしょうか？
多摩川ランニングロードは鉄道の駅と隣接しているポイントが多いので「一定区間を走ったら電車で帰る→また他の日に電車でその駅まで行って続きを走る」あるいは「電車であるポイントまで行ってそこから走って帰宅する」というような走り方プランがおすすめです。
また沿道には公園も数多くありますが、駐車場がある公園もかなりあります。
沿道の公園まで車で行き、「その公園と多摩川ランニングコースをセットで走る」「公園からあるポイントまで往復する」「公園から右岸/左岸をループ状に走る」という走行プランもおすすめです。
多摩川ランニングコース沿いには、ランニングコースへのアクセスがフリー（信号待ちや道路の横断がない）の公園がかなりあります。
それに車でアクセスすれば着替えやタオルを楽に持ち込めまるので便利ですね(￣ー￣)

引用元-多摩川ランニングコース～楽しみ方

多摩川ジョギングコース、距離53kmにある見どころとは！

・滝山城址/八王子市（戦国時代に関東随一の規模を誇った城跡）
・くじら公園/昭島市（アキシマクジラ発見場所）
・JR八高線衝突事故慰霊碑/昭島市（1945年8月24日に起きた国内鉄道史上最悪級の列車衝突事故現場）
・多摩川上流水再生センター/昭島市（ミニ水族館）
・郷土の森公園の大賀ハス/府中市（世界最古の花）
・郷土の森博物館/府中市
・多摩川競艇場/府中市
・京王閣競輪場/調布市
・藤子・F・不二雄ミュージアム/川崎市
・等々力陸上競技場/川崎市（川崎フロンターレのホームスタジアム）
・常楽寺まんが寺/川崎市
・亀甲山古墳/大田区（東京最大の前方後円墳）
・羽田空港/大田区（国内最大、世界5位の旅客数）
＊7月後半の週末は沿道各地で花火大会が開催されます。走りながら次々と花火を見ることが出来ますよ。

引用元-多摩川ランニングコース～楽しみ方

多摩川河川敷は約10kmのおすすめジョギングコース！

「多摩川河川敷」……羽田空港か自然の景色か、２方向に楽しめるコース

東京都西側、あるいは神奈川県等から訪れるなら、多摩川が便利でしょう。
河川敷を走り、羽田空港を見に行くといった楽しみ方もできます。
逆にあきる野市側へと走り、ランニング後にはその豊富な自然の中でリフレッシュすることも可能です。
登戸など複数路線の通る駅も川沿いから近くにいくつかありますので、アクセスも不便はありません。
なお、多摩川大橋と丸子橋を経由して川の周りを周回すると、約１０ｋｍのコースを取ることができます。
南武線や横須賀線などＪＲ線のほか東急線も停車する武蔵小杉駅が近いため、トレーニングにおすすめのコースと言えるでしょう。
東京都西部〜神奈川県在住の方におすすめなのが「多摩川河川敷」。
山側か海側か、どちらの方向に走るかで、違う景色を楽しめます

引用元-気持ち良く「川沿いランニング」しよう！ ノンストップで走れる河川敷コース３つ – スポーツナビDo

多摩川（丸子橋～多摩川大橋）の距離9.6kmのおすすめジョギングコースの評価！

距離と信号の有無 9
丸子橋と多摩川大橋の1周で9.6K。丸子橋とガス橋の1周で6K。川崎側も大田区側も河岸のコースなので信号は1個もなし。
道幅の広さ走りやすさ 9
河岸のコースで比較的整備されており、広さも十分。ほとんど土のコースなので、足にやさしい。しかし、河岸につきものの風は強めで、向かい風だと走りづらい。
距離のわかりやすさ 7
周回コースでわかりやすいが、細かい表示はなし。川崎側には1K毎に標識あり。
給水・トイレの有無 10
河岸に野球場、サッカー場などの運動場が多く、簡易トイレ、給水が多く設置してある。
着替え施設の有無 1
ランナー専用施設は無く、また駅のロッカーもJR向河原駅には無く、武蔵小杉駅(南武線)にあり。東急沿線の駅は未調査。
ランナーの多さ 8
ランナーは結構多い。コース沿いに住んでいる人にとっては、気軽に走れる。
車の往来 10
車の横を走るのは2つの橋を渡るときのみだが、橋の歩道も広いのでまったく気にならない。
景色の良さ 7
川幅が広いので開放感が気持ちいい。
駅からのアクセス 9
JR南武線、東急多摩川線の駅より徒歩10分以内でコースに。
レストランの多さ 3
向河原駅、武蔵小杉駅周辺には、レストランや居酒屋は少な目。東急多摩川線の駅は未調査。

引用元-多摩川丸子橋ランニングコース

twitterの反応

多摩川ジョギング 気温は28℃ 横風 筋肉痛 前股肉にあり 緩和の為 距離は短めに
5.17キロ30'06"

— アッキー (@ttertan) June 15, 2015

3日ぶりのジョギング。どうしても多摩川に行きたかった＆走れる距離を延ばしたかったのでちょっとムリしたら、無理だったらしくまた夏と同じ右脚付け根に痛みが…＿|￣|○ふくらはぎもパンパン。やってもた。やってもた。＿|￣|○

— ほっぺ (@hoppe77) September 16, 2014

2月25日　今日のランニングレポ

場所　　多摩川河川敷
距離　　6.29km
タイム　36分17秒
二日連続なのでゆっくり走りました。でも体がすごく軽くて楽に走れたのでラスト1kmはダッシュでフィニッシュ。ストレッチもしっかりやりました(^-^)

クールクレープ　#SRC80

— スカロケランニング部 (@running_sky) February 25, 2016

(承前) ある程度の距離のジョギングではどうかと試してみたが、多摩川沿いに出てからの未舗装路の辺りで右足首の少し上辺りに違和感が出た。長いジョギングはまだダメなようだ。まったくこんな時期に…。(>_<)

— Masa (@Masa_9115) January 20, 2016

【ジョギング？ネタ】今朝は家から多摩川沿い～中河原駅まで約10ｋｍを歩いたり走ったり。時間は66分。
走る為の筋力は付いてきた一方、内臓と気力が追いついてこないので、中々走る距離が伸びてこない。。もっと平日に走らないとなぁ…#run_jp

— 田中　聡 (@sohmen1977) February 21, 2016