NDS編集長の通称「私」がキニナルものやニュースを勝手にゴリ押し

有酸素運動のジョギングやランニングは健康やダイエットに効果があることは知っていますが、そもそも、ジョギングとランニングの違いって何かご存じですか？

ふと気になった小さな疑問ですが...

慢性的なカラダの悩みとして、肩こりがひどい…頭痛がひどい…という人が意外にも多くて驚きます。

肩こりや頭痛が慢性的に起こっている場合は、もしかするとカラダからの危険信号かもしれま...

夏の晴れた日は外で思い切り日光浴！というのは、少し昔の話のようです。

最近は日光湿疹に悩む方が増えています。日光湿疹の一番の症状はかゆみ。
これはなった人にしかわからな...

接客にはお客様からのクレームはつきものです。

明らかな悪意が有るようなクレームについては凛とした対応が望まれますが、会社や店舗側の不手際やミスがあるものには、誠意を持って迅速に対...

ダイエットをしてきれいなスタイルを手に入れるのは、女性なら誰でも一度は目指した経験はあると思います。

辛いダイエットですが、成果を出せる人と、出せない人の差は筋トレにが関係してい...

子宮筋腫や子宮がんなど女性特有の病気で子宮の全摘出手術をされる女性はたくさんいらっしゃいます。

そんな摘出手術後の不安で子宮を摘出するとホルモンバランスが崩れて太るという話をよく...

家庭菜園やプランターなどでも育てられて、初心者でも失敗しにくいジャガイモ栽培。
収穫を楽しみに育てたものの、収穫のタイミングを間違えて小さかった…とか腐っていた…という残念な結果は避けてたい...

日本人の平均的な成人男性の体脂肪率は１７％前後と言われています。

しかし、見た目もよく健康で理想的なスタイルを目指すような場合の体脂肪率はどのくらいかご存じですか？
<...

ランニングで３０分をひとつの目安にしてトレーニングしている方も多いのではないでしょうか？

３０分で消費できるカロリーは体重や走る速さによっても変わってきますが、食べる食事の量と比...

今年こそダイエット！と目標を決めて、ジョギングを開始！でも、毎日走っているのに体重は変わらず…それどころか増えてる！？という経験をしたことはありますか？ ジョギングを開始していつから効果を実感できる...

スポーツジムで人気のある有酸素運動用のトレーニング機器といえば、エアロバイクがあります。
エアロバイクは体力をつける目的のの他、ダイエットにも大きな効果が期待できます。
でも、エア...

仕事のことが気になって、せっかくの休日なのにゆっくり休めない。 仕事をしていない状態が不安になってしまい、仕事をしていないとイライラしてしまう。 そんなあなたはとても危険な状態かもしれませ...

マンションのベランダでも始められるプランターの家庭菜園やガーデニングが人気です。 自宅マンションの窓から見える花や野菜の緑が心もカラダも癒してくれます。 野菜を育てれば、安全で安心な野菜を...

大根の保存方法。畑では葉を落として土をかぶせると長期保存できます。 大根は栄養価も高く、日本では昔から様々な方法で冬の保存食などとして重宝されてきました。 そんな日本人の知恵がいっぱいの大...

家庭菜園で野菜を育てるときの肥料に油粕を使うのは正解？ ガーデニング初心者が油粕使う場合に気を付けたいポイントは？ せっかく作る家庭菜園なら安全で美味しい野菜を作りたい！そんな方は一度肥料...

楽しい旅行。海外旅行や国内旅行好きな方でも、飛行機が苦手な方がいらっしゃいます。 特に、飛行機の離着陸時によく起きる、耳や頭、眼の奥などの痛みは、耐えられないほどの痛みを感じる人もいるようです。...

逆流性食道炎の症状で息苦しいという方が多くいらっしゃいますが、正しい診察や検査を受けていますか？ 逆流性食道炎の症状は、実は食道がんや胃がんの症状に似ているので、自分で勝手に判断するのは危険です...

睡眠時に音楽をかけて寝るのは安眠に効果的？ 眠りにつくときは、音楽やラジオをかけて寝たほうがリラックスできる人もたくさんいますが、実際睡眠に効果があるのでしょうか？ 音楽やヒーリング・ミュ...

低血糖症とは、血糖値の乱高下によって、心身に様々な障害をきたす症状のことです。 炭水化物や糖分を一度にたくさん摂ると、一気に血糖値が上昇し、次にこれが引き金となってインシュリンが大量に分泌されま...

つらい肩こり。パソコンを使うデスクワークの方や、姿勢が悪い方などひどい肩こりに悩む方がたくさんいます。 でも、肩こりがひどいだけでなく、「しこり」が出来ていたら要注意！ 重大な病気のサイン...