湿布を効果的に使用する為に知っておきたい持続時間や使用法

湿布はホームケアとしてもよく用いられています。しかし湿布と言えど薬という事に変わりはありません。

効果的に使用する為には、貼付時間や使用方法を正しく理解する必要があります。そこで湿布の正しい使用方法や注意点についてまとめてみました。

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湿布を効果的に使用するには…

●温感と冷感の違い
同じ消炎鎮痛効果のあるシップではあっても、使用した際に感じるのが冷感か温感かの違いはかなり大きなものです。
使用する人の好みもあるかもしれませんが、温感湿布と冷感湿布にはそれぞれ利点があり、それを把握して使い分けることも必要です。

１．急性の関節痛に冷感湿布
捻挫などの突発的な関節疾患による関節痛は、痛みを抑える以外にも患部を冷やすことが必要となるため、冷感湿布が適しています。

２．慢性の関節痛に温感湿布
肩こりや腰痛など患ってしまえば慢性的に関節痛に悩まされることになりますが、そんな慢性の関節痛に効果が期待できるのが温感湿布です。
温感湿布に配合されたカプサイシンなどの成分が、患部の血行を促進し、こりをほぐしたり痛みを和らげたりしてくれます。

●治療段階で使い分け
また、急性の関節痛でも最初は冷感湿布を使用することが推奨されますが、その後治癒が進むに従って、血行を促進する温感湿布に切り替えることで、治癒速度を速める効果も期待できるようになるのです。

引用元-温感湿布と冷感湿布、どうやって使い分ける？[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

湿布を効果的に使用する時間帯は？

貼るタイミング
湿布薬は貼った部位の表皮から、皮下組織に薬剤が浸透して痛みをとります。
貼るタイミングとしては、血行が良くなったところに筋肉をより和らげるような発想で、お風呂上がりに貼るのがおすすめです。
動いた時にずれることなどが気になる人は、お休み前に貼るのもいいと思います。

貼り方
フィルムを剥がし、軽く伸ばしながら患部に貼りましょう。
膝や肩などの関節部位に貼る場合は、はさみを使用して切り込みを入れて貼ると剥がれにくくなります。

剥がすタイミング
湿布薬に含まれている薬剤は、貼ってから約4時間ほどで血中に行き渡り、その後はゆるやかに効果が薄れていきます。
剥がすタイミングとしては、貼ってから5時間後くらいがちょうど良いでしょう。

注意点・アドバイス
長時間使用しない

湿布薬を貼ったまま長時間過ごしていると皮膚がかぶれてしまう恐れがあります。
特に皮膚の弱い方、二の腕などの皮膚の薄い部位は特に注意しましょう。

入浴は剥がしてから1時間後
温湿布を貼った後の入浴は、剥がしてから約1時間後に入浴してください。
皮膚刺激成分配合の為、お湯に入ると強いピリピリ感が生じます。

引用元-ココカラファイン｜冷感も温感も！湿布の選び方や使い方

湿布の効果の持続時間は？

湿布を貼っていつも思うこと・・それはこれっていつまで貼っておくの！？という事です。
パッケージにも持続時間って書いてなくって、1日2回程度のご使用としか書いてないんだよね(;´д｀)
1日2回程度という事は1回貼ると12時間はもつって事？ってなっちゃけど貼ってる本人は12時間も持続してない気がしてなりません！
これも気になったので調べている事にしました！
すると専門家の先生が、湿布薬の効果は約６～１２時間くらい持続する仰っているのを発見しました。
ちょっと大雑把な持続時間きもしますが、なんだかんだ、半日くらいは持つってことなんでしょうね。
だから、1日2回程度ってっていうのは、それなりの根拠があって、言っている(記載)訳です。
なので、1時間や2時間ではがしてしまう様な使い方は、すごく勿体無いって事なんですよ。(コレあるあるです。)
６時間～12時間、持続するって分かったからこれからはこまめに張り替えないようにしよｗ
だｔって、市販の湿布って高いんだもん・・(;´д｀)
でね、はがした後もしばらくの間は湿布の効果ってあるから次に貼る時間も考えた方がいいようです。

引用元-» 温湿布と冷湿布の違いは？使い分けは？効果は何時間？

湿布を効果的に使用するためにも長時間貼り続けるのは控えよう！

肌を休ませることも必要
そんなにこまめに貼りかえるのか…と気が重くなりますが、もう一つのアドバイスがありました。
剥がした後は、しばらくそのままにしておく、ということ。
湿布の効能というよりは、粘着性能の話になりますが、ずーっと貼っておくことで肌がかぶれてしまうのを防ぐため、とのことです。
なので、ランチタイムの終了とともに湿布をはがし、1時間ほどしてからこっそり新しい湿布を貼りましょう…手ならいいのですが、腰痛の場合だと大変ですね。出先で貼りかえられない…トイレでやったとしても悪戦苦闘しそう。ぎっくり腰には要注意です。。

湿布の効果を高めるために大切な心構え
湿布の効果を過信しない、ということと、飲み薬のように用法・容量を守る…ということでしょうか。
ついつい、湿布はニオイがある限り…独特のあのニオイが残っている限り…効果を発揮してくれそうな気がします。
エアーサロンパスなんかも、もうあのニオイだけで効果があるような気にさせますよね。
実際は、6時間を限度に効果が薄れているのだ、という自覚を持つことが大切です。
そして、用法・用量をまもるということ。
きちんと肌を休ませるのも用法の一環です。
薬は3食後きちんと守る方でも、湿布は貼りっぱなしになるでしょう。
早く治したければ、きちんと効果の持続する間に貼っておくこと。
そして、二次被害を防ぐために…肌がかぶれてかきむしって血が出るような事態を防ぐためにも、きちんと空気に触れて休ませてあげましょう。

引用元-湿布にまつわるエトセトラ：実は効果は6時間 – Signals

湿布を使用する時の注意点

こんな間違いに注意！

最近では、貼付剤がたくさん市販されており、その多くは温湿布です。
貼ったときの冷たさやメンソールの刺激によって、多くの人は冷湿布と勘違いすることがありますが、温湿布だということを覚えておいてください。
この勘違いによって、肩こりなどの貼付剤を打ち身などに貼ってしまい、炎症をひどくしてしまう場合があります。
また、せっかく冷湿布をしても、ぬれたり、汚れたりしないようにビニールにくるんでしまう人がいますが、患部の熱により早く温度が上がってしまい、温湿布になってしまうことがありますので、注意してください。

引用元-湿布の扱いと使用方法＞温湿布、冷湿布、注意事項　|　健康快適人生

・湿布を貼る患部は清潔にしておくこと。
・患部に傷がある場合は張らない。
・患部に汗をかいている場合はふき取って清潔にしてから貼る。
・入浴後すぐには貼らない。
・自分にあった成分のものを貼る。（アレルギーを前もって調べることも大切）

そして貼ったあとに注意することは、
・長時間貼り続けない
・貼ったあとに日光（紫外線）をあてない。
・汗をかいたら貼りかえる
・繰り返し同じ場所に長期間張らない。

引用元-湿布によるかぶれの原因は？市販薬を選ぶ際の注意点！ | Hapila（ハピラ）

twitterの反応

首、肩の痛み、朝だいじょうぶでもお昼過ぎると辛くなる(>_<)
湿布の効果が薄れる時間かな？！

— 松ぼっくり@本が好きです♪ (@Matsuboh) January 20, 2016

湿布よりバンテリンを保険適用してもらいたい。湿布は時間帯や体調によっては効かないし、麻酔効果が少ない。皮膚接着軟膏の麻酔型の方が使える。（体験談）

— wasa 日本のためにizimo_ssp (@m5842803785) December 12, 2015

湿布薬の注意点！！
よく、捻挫や打撲などの急性症状の時に湿布薬を使うと思います。
皆さんは、湿布薬をどれくらいの時間貼っているでしょうか？
湿布薬の効果は、３０分から１時間くらいです。
それ以上貼り続けると、かえって患部に熱がこもってしまい逆効果なんですよ。

— ヒロ (@hh601018) February 16, 2016

時間が経つにつれて痛み止めやら湿布やらの効果が切れて初日の状態に近く…………

— 深春 (@miihaaruuu) November 26, 2015

@h1nag1ku_ なにそれ痛い。(´•ω•｀)
湿布は効果なくなって浮いてきたら(浮いてこなくても五時間くらいしたら)ちゃんと剥がして、時間開けてから貼り替えてね。貼りっぱなしは肌にも打撲にも悪いからね

— 萩原シュウ (@Hagihara_S) August 23, 2015

湿布の貼り方って難しいな？母と祖母は、"動く時間帯に貼る"という。つまり【鎮痛剤として貼る】。私は、"動かない時間帯に貼る"のよ。【治療として貼る】から。どっちが良いんだろう？治療しながら身体のエネルギーを使うのは、治療するためのエネルギーが足らなくなっちゃうし。逆効果な気も…。

— 沙っちん＠PN.神器さん (@nal_rasa) July 3, 2015

@yakinoli_MK_2 ちなみに冷/温湿布の効果時間は大体3時間程度です。それ以上は薬が浸透し切ってて効果が無いので、はがして30分～1時間置いた後テキトーに貼り替えてOKです。湿布でかぶれるタイプなら違和感が出た時点で剥がしちゃってください。かぶれると治療できないのでｗ

— ちくわぶ (@chikwav) June 29, 2015

昨夜肩甲骨から背骨に向けて冷湿布を貼ったところ、布団に入ってから寝るまでの時間がいつもよりだいぶ短かった。消炎鎮痛の効果だろうか。

— ict (@yuuukie) November 19, 2014

湿布の効果持続時間が大体八時間と聞いて興奮してる

— 神霊大輔 (@shachcova) March 5, 2015