飛行機離陸後の機内上空で起こる気圧変化の体調不良。耳の痛みや頭痛などの原因や予防の対策

楽しい旅行やビジネスで利用する飛行機ですが、気圧の変化による体調不良を不安に感じている方も多くいるようです。よくあるのは、耳の痛みや頭痛ですが、その対処方法や予防についてまとめています。

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飛行機の機内ではどのくらい気圧は変化する？

飛行中の機内は、与圧装置で調節されていますが、客室内の気圧は地上より低く、0.7～0.8気圧で、標高2,000～2,500mの山に登っているのと等しい状態です（富士山の5合目程度）。また、離陸・着陸時の15～30分間に集中して気圧の変化が生じます。体質や体調によっては、気圧の変化によって、航空性中耳炎をおこすことがあるといわれています。

引用元-−-安全・運航情報│企業情報│ANA

気圧に変化があると体調の悪さを感じる人が居ます

人間の大半は、1気圧以下の海抜０メートル～１００メートルほどの気圧の安定した環境に暮らしているので気圧が低いと体内が膨張し血圧も下がり気圧が高いと体内が圧縮され血圧も上がるのでなんらかの変化や痛みを伴ってもおかしくないですよね。

痛みの原因は頭痛は血圧の変化に伴うものが多く耳痛、歯痛、目の奥の痛みは体内の空洞中耳炎、副鼻腔炎、蓄膿症、歯根の嚢胞関節、脊椎の痛みは気泡腹痛はガスが原因の場合があります。

引用元-−-気圧の変化で起る頭痛、歯痛や体調不良：MARIRUの日記：So-netブログ

飛行機での長時間の着席での体調の変化

座席を離れず、長時間同じ姿勢で座っていると体質や既往症によっては、足の静脈にうっ血が起こり血栓（深部静脈血栓症）ができる場合があると言われています。 深部静脈血栓症は事前徴候なしに発生することがあり、専門医の確定診断を必要とします。しかし、足の痛み、むくみ、変色、足に触れると暖かく感じるなどの徴候がみられる場合もあります。
この血栓が血液の流れにより、肺に運ばれ肺の血管をふさぐと（肺動脈血栓塞栓症）、胸痛や息切れが起こり最悪の場合には突然死に至ることもあります。また血栓は形成から数時間後あるいは数日後に、血液に運ばれて体の中を移動することもあります。
深部静脈血栓症、あるいはその血栓由来の肺動脈血栓塞栓症は、一般的にエコノミークラス症候群と呼ばれていますが、他のクラスの乗客や航空機旅客以外にも発生する可能性があり、適切な表現とは言えません。
この症候群は、以下のような病気・症状・状態などがある場合に特に起きやすいといわれておりますので、事前に主治医とご相談ください。
・ 深部静脈血栓症、急性肺動脈血栓塞栓症の既往あるいは家族歴
・ 最近受けた大手術
・ 悪性腫瘍
・ 血栓形成素因
・ 下肢静脈瘤
・ 心不全あるいは最近発症した心筋梗塞
・ 経口避妊薬を含むホルモン療法
・ 真性多血症
・ 血小板増多症
・ 妊娠中、出産直後
・ 最近受けた（下肢を含む）外傷
・ 搭乗直前の1日以上の同一姿勢（臥床または車・列車・航空機などでの長時間の移動）
また、深部静脈血栓症発症の危険を減らすため、次にご紹介する機内での過ごし方、特に飲み物と適度な運動

引用元-−-安全・運航情報│企業情報│ANA

飛行機の気圧変化で起こる耳の痛みを防ぐ対策

機内で発生しやすいのが、気圧の変化による耳の痛み。場合によっては航空性中耳炎が発症してしまうことも。風邪やアレルギー性鼻炎は、旅行前に治療しておく必要があるが、それ以外に機内で耳が痛くなった際に、乗務員がよくやる対処法がある。

「唾液を飲んだり飴をなめたり、あくびで耳抜きをするほかに、機内にあるものを使って対処することもあります。紙コップにペーパータオルを入れて、そこに温かいお湯を注ぐと温かい蒸気が発生します。これで耳にふたをすると、血流が良くなって痛くなくなります。痛くなってしまったら、顎を動かすと耳管が動いて耳が抜けることもあります。

赤ちゃんには飛行機の離着陸時に授乳するといいとも言いますね。ミルクを飲ませることで、耳管が開いて耳抜きできるといいます。離着陸時は眠らせず、ミルクを飲ませてあげるといいかもしれません。泣くのは耳が痛い場合が多いのですが、泣くことで耳抜きしているので、そのときに無理に泣きやまさないほうがいいと聞いたことがあります。ただ、泣きすぎて鼻水が出てしまい、つまってしまうことも。ケースバイケースですね」

引用元-−-元CAが直伝　飛行機で心身共に快適に過ごすコツ＆必携アイテム （NEWS ポストセブン） – Yahoo!ニュース

飛行機の気圧変化で起こる頭痛を防ぐ対策

飛行機に乗ると頭痛がするのは、低気圧性頭痛と思います。発症の仕組みは諸説ありはっきりしません。
気圧が下がり（平地の７割とか）、頭蓋内の圧力が高まり（前の回答者が言っていた菓子袋がパンパンになる）血管を圧迫して、血管収縮が起こり頭痛に至る説と、反対に頭皮近くの血管が拡張して頭痛に至る説があるようです。
原因はどうであれ、頭痛を抑えるには、バッファリン（やや弱め）かロキソニン(強め）の服用しかないでしょう。
アレルギー体質もありますから、かかりつけの医者に処方してもらったらいかがですか。
なお、機内は減圧で酸素量は減っていますから、眠ると余計酸素吸入量は減りますから、起きていたほうがよいといわれています。
また、アルコール類を飲みますと、頭の血管が拡張しやすく（気圧が低いだけ余計）なりますので、血管が周りの神経を圧迫して頭痛になることもあります。私の場合は、機内のアルコール類はタダですが飲みません。

引用元-−-飛行機に乗った時に発生する「頭痛」、対策方法ご存知ですか？-地球の歩き方　教えて！旅のQ&A 旅仲間募集 掲示板 by 旅スケ

twitterの反応

体調大分ましになってきましたが、耳だけは治らない…これで飛行機NGって言われたらどうしようってｶﾞｸﾌﾞﾙしてるよおおぉ…気圧の変化に弱いのも、高い山に登れないのもわかってはいたんだけどねぇ～。飛行機自体そんなに乗ったことないからまさかの落とし穴。

— うつぎ (@GR_mkutsugi) May 27, 2015

気圧に弱いの忘れて飛行機に乗ってさらに体調崩した。もう乗れんかもー。

— ゆきちょむ (@yukichomu) May 27, 2015

@muenchen1923 飛行機の機内って気圧が地上よりも低くて0.75気圧(標高2500mくらい)だから、体調悪いときに乗るとさらに具合が悪くなっちゃうし・・・。密室だから感染症も怖いよね・・・。

— Kumataka (@bear_capybara) May 21, 2015

出先で昼すぎから急激に目眩とか頭痛ひどくて倒れそうに。先週からだるいなあとかはあったのだけど。 頭と、首の後ろの、飛行機降りるときに激痛がくるあたりが辛くて(´Д` )… 飛行機でもないのに気圧の変化や天気で体調悪くなるとかあるのかな…。首の後ろがつらいです

— みかきみかこ@LINEｽﾀﾝﾌﾟうしゃぎ (@hawawa_usyagi) April 20, 2015

おはうよん。ウヨンのオーラス日。昨晩から体調を崩し、あまり本調子じゃないのが残念(¯―¯٥)睡眠不足です。爆弾低気圧で交通機関に遅れてる？幸いにも飛行機移動を選択したから無事にフライトできるはず。支度しなくっちゃ。では行ってきま〜す！

— a-chance(えぃちゃんす) (@achance0718) March 10, 2015

そういえば低気圧が近づくと体調悪くなるというけど、そういう人は山に登ったり飛行機に乗ると体調悪くなるのだろうか？

— まめち (@m0mech1_t) January 21, 2015

やっばい。。体調悪すぎるww薬飲んだけど、なんか、やばい。。(´-ω-｀)今から飛行機だけど、気持ち悪いから、大丈夫かな、と不安すぎる。。気圧、大丈夫○┓な。。気持ち悪さ増したらどうしよ。。怖すぎる。。ただ、KinKiは、聴く←

— Mio♡ｶｸﾞﾜｼchan('ω' ) (@mio_pinkrose) December 30, 2014

気圧の変化が体に影響する代表的なモノは高山病とか潜水病のような極端なものがあるけど、日常の気圧変化は病気にならないまでも体調の悪化ということは起きる。飛行機ずっと乗ってるとむくむし。碌なことない。

— あんとに庵 (@antonianjp) October 17, 2014