ベトナム人女性は、なぜ美しい？～スタイル維持の秘密～

『ベトナム人女性は美しい』と近年話題になっていますが、
スタイルを維持し美しさを保つ秘訣は何なのでしょうか？
その秘密を探ってみました。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

『美人度が高い国ランキングinアジア』結果は・・・？

■3位：インド（293票）

 

「インドネシア人です。こちらでは美しいインド系の女性をよく見かけます。インド女性は、目と肌の色合いとまつげがきれいだなと思います」「インド女性の美しい目、肌の色の素晴らしさは、白人が求めても得られないものだとうらやましく思っています」（投票者のコメントより）

インドの女優さんを見ていても、瞳が大きくて美しいですよね。メイクもアイメイクが上手な感じがします。 

 

■2位：日本（296票）

 

「数年前から日本に住んでいます。確かにキレイな女性が多いと思う」「日本人女性の大半は、フレッシュで健康的な食事をしています。いつもきれいなのは、きっとそれが理由だと思います」（投票者のコメントより）

日本は2位と大健闘ですね。和食がヘルシーだというイメージは世界中に広まっているようです。最近、美容意識が落ちているという方、これを励みにさらなるキレイを目指しましょう。国内にいても、見られてますよ！

 

■1位：ベトナム（354票）

 

「私、ベトナム人なんですがちょっとびっくりしました」「ベトナム人女性です。いつも中国女性の美しさを羨ましく思っていたので、この結果に驚いています」（投票者のコメントより）

ベトナムといえば美容の国といったイメージではありませんが、ベトナム女性の黒いツヤ髪やアオザイに包まれたすらっとしたボディは絵になりますよね。ベトナム女性の慎ましやかなコメントも、美を引き立てているのかもしれませんね。

引用元-1位が驚きの結果に…「美人度が高い国ランキング」トップ10 | マイナビニュース

ベトナム人女性のスタイルの良さ・・・みんなの声

ベトナム人女性のスタイルの良さには脱帽である。隣のカンボジアやタイの女性に比較しても、そのスタイルの良さは東南アジア一ではないかと思う。
どうしてスタイルの良い女性が多いのか定かではないが、聞く所によればベトナム人女性は肥満に対して相当抵抗感があるらしく、しょっちゅうダイエットをしているのよ、と複数のベトナム人女性から聞いた。
また、高校生の時に作るアオザイの体形をず～と維持し続けるのが女性の努めのように言う人もいる。とにかく足が長く細身の女性が多いことは確かである。
スタイルの良さに加え、長い黒髪も大変美しい。

引用元-スタイル編: ベトナム　ホーチミン生活だより♪

ホーチミンにしかいったことがないのですが、その経験上若いベトナム人女性はスタイルも良く、顔立ちもキレイな人が多かったです。現代の日本人女性に近いと思いますが、日本のように不健康にガリガリな人はいませんでした。

引用元-ベトナム人の女性は細くってスタイルのいい人が多いんですか？ – 写真のは… – Yahoo!知恵袋

ベトナム人女性がスタイルを維持できる理由１～ベトナム料理の特徴～

日常的に野菜やハーブ（香草）を使う量が多い

ベトナム料理には必ずと言っていいほどバジルやコリアンダー、レモングラスなどのハーブ（香草）がふんだんに使われいます。また、調理法いかんにかかわらず、食卓には大量の野菜がならぶ傾向があるようです。「なぜ野菜をたくさん食べるの？」と素朴な質問をしてみたところ「健康のため」というこれまた素直な答えが返ってきました。

最後の味付けは自分で行う

料理には”たれ”がついてくる場合が多く、最後の味付けは料理人ではなく自分でできる（する）場合が多いとのこと。このことは、塩分や糖分の摂りすぎを減らす効果があると思われます。また、たれの材料はヌク・マム（魚醤油）をベースにニンニクや唐辛子、レモン、ショウガなど香り（癖）が強いもので構成されており、たれ自体も欧米のソースのように大量に使う必要がないのが特徴です。

一汁一菜的な献立

恐らくこれがベトナムの女性が太りにくい最大の理由だと私が思ったのが、献立の設計です。ベトナムでは食事毎に、主菜の他に何らかの形で具だくさんの汁物を加えることが普通であるとのこと。

この献立は、「一汁一菜（ご飯＋汁物＋おかず）」と呼ばれる一時の日本型食生活に似ているという印象を強く受けました。

引用元-2/3 ベトナム女性が太らない3つの理由 [定番ダイエット] All About

ベトナム人女性がスタイルを維持できる理由２～規則正しい生活～

ベトナム人は早寝早起き、規則正しい食生活の習慣を持つ国民性だ。一般的に、６時頃起床、外で朝食をとり、１２時に昼食、昼休みは２時間ぐらいで、その間に昼寝をする。１８時～２０時に夕食。２３時には就寝。起床後、１４時間以内に夕食を終えている。起床後１４時間以降は、食べたものが脂肪になりやすく、痩せにくい。ベトナム人の生活習慣から、太りやすいといわれる起床後１４時間以降は、食べていないことがわかる。また、１回に食べる食事量が少ないため、空腹になるのが早く、間食を１０時頃や１５時頃にする人も多い。その場合は、日本のようにスイーツやお菓子類ではなく、生のカットフルーツや、生春巻などの料理の前菜にあたるものを食べている。１日に３～５回、ちょっとずつ食べるというのが、太りにくい体をつくっているのだ。

引用元-ベトナム人に学べ！ “太りにくい”食べ方 – 新刊JPニュース

ベトナム人の習慣をマネして、目指せ『スタイルの良い女性』！！

日本人がベトナム式ダイエットを取り入れるのなら、痩せるポイントのみを取り入れましょう。やり方は、まず食前に酢の入った野菜たっぷりのスープを飲むことです。そしてたっぷりのサラダと下ゆでした肉を軽くソテーしたものなどおかずとごはんを用意します。ベトナムの調味料には、酵素がたっぷり含まれていますがちょっと口に合わないなと言う方は、代用しましょう。
日本にも酵素がたっぷり入った発酵食品があります。それは、しょうゆや味噌、納豆、ぬか漬けです。食後には、紅茶にシナモンパウダーをかけてシナモンティーにすれば、発汗作用もバッチリです。日本の発酵食品を食べて、日本版ベトナム式ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

引用元-ベトナム式ダイエットは調理法と食生活に秘密あり！油を落とす調理法など真似て痩せよう！ | からきゅれ

アオザイは身体にフィットする作りなのでちょっとでも太ると着れなくなってしまいます。ベトナムでは痩せていることが美徳とされる文化があるので、特に体型維持に関しては意識が高いです。

またアオザイを綺麗に着こなせない人は良い家にお嫁にいけないとも言われているので、母親が娘の体型維持にかなり気を使っています。

こういった健康意識や美意識の高さがスリムでスタイル抜群なベトナム女性の秘訣となっています。この辺りは日本でも上手く取り入れることはできそうです。普段から痩せることを美徳として考え、健康意識を高く持っておくことで痩せることができます。

引用元-なぜベトナム人は痩せてる人が多いのか。その理由がダイエットのカギ | ダイエットと身体の悩み解消.net

twitterの反応

狩野アナのアオザイ姿は面白かったな〜( ^ω^ ) ウエストや背中のパンパン感w ホント、ベトナムの女性はスタイル良いんだねぇ(^-^)

— あきら999 (@akira999999) March 15, 2015

ベトナム女性スタイル良すぎかよ…. 私醜すぎんだろ………

— マリー (@MARIE____Marie) February 11, 2015

ベトナムの女性、みんなすんごいスタイルの良さだなぁーーー

— ぽんきち★BIGMAMA禁断症状 (@sleepy_bear_p) February 11, 2015

ベトナムの女性スタイルええわぁ。

— MJタカハシ@8/13UHU (@whitecats5) September 26, 2014

ベトナム女性は小柄だがスタイルがよい。というか骨格からして日本人とはちがう。肩幅が狭いしめちゃ細いんだけど、決して鶏ガラみたいなカラカラな感じではないのである。

— ギッタリンジン (@molchegibbana) May 31, 2014

… 栄養成分は大部分が 果糖 であり、 ダイエットの敵 に大変身ー(￣[]￣;)! アオザイを綺麗に着こなす為にスタイル維持に気を使うベトナム女性や ダイエットに励むタイ人など好んで食される青パパイヤ～ なによりとっても美味しいから大好きなんです ……

— 芸能人の美容&卒アル&熱愛&スキャンダル (@dskfsfdgdsgfuas) April 8, 2014

前回「1日1万5000人が殺到するベトナムのマクドナルド」で、ベトナムに上陸したマクドナルドが尋常でないレベルで集客しているという話を書いた。 すると、「アオザイを着るベトナム人女性のスタイルを崩すような米国の侵略行為は断固許すべからず」という、ベトナムを愛する複数…

— enna1311 (@enna13111) March 26, 2014

ベトナムの女性は美人でスタイルが良い！本当に。野菜をよく食べるからだと言っていたけれど、それだけではないな。西洋のケーキなどのお菓子店が殆どない、暑いからアイス店ぐらい。ベトナム料理は意外と咀嚼が多いため、すぐに満腹になる。小麦粉の食品が圧倒的に少ない！すばらしっ！

— よつしい (@4e_yocchie) January 25, 2014

次に生まれ変われるならベトナム人にする。ベトナム女性、超かわいいし、スタイルよい。

— fam2013 (@fam20131) May 6, 2013

ベトナムの女性綺麗だしスタイルいいよね(*'д`*) あんな民族衣装なら死に物狂いでスタイルキープしなきゃなのか、民族衣装になるくらいならさほど気にせずキープ出来るのか…アオザイはぼっきゅっぼんで足が長くないと見栄えしないもんね

— サン (@peko_ryo3) April 23, 2013