ウォーキングやジョギング、水泳などと同じくらい人気がある有酸素運動の代表トレーニングの「自転車」

自転車でのトレーニングをしている人のイメージは競輪選手のような、筋肉モリモリの太...

下っ腹は油断するとすぐにプヨプヨのお肉がついてきます。

男性に比べて筋力の少ない女性のほうが下っ腹にお肉がつきやすいそうです。

辛いエクササイズやダイエット...

テレビや雑誌に出ている芸能人やモデルを見るとみんなスタイルが良くて可愛いですよね。

そんな芸能人に憧れて、自分の姿を鏡で見ると…がっかり…という経験はありませんか？
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有酸素運動のジョギングやランニングは健康やダイエットに効果があることは知っていますが、そもそも、ジョギングとランニングの違いって何かご存じですか？

ふと気になった小さな疑問ですが...

慢性的なカラダの悩みとして、肩こりがひどい…頭痛がひどい…という人が意外にも多くて驚きます。

肩こりや頭痛が慢性的に起こっている場合は、もしかするとカラダからの危険信号かもしれま...

夏の晴れた日は外で思い切り日光浴！というのは、少し昔の話のようです。

最近は日光湿疹に悩む方が増えています。日光湿疹の一番の症状はかゆみ。
これはなった人にしかわからな...