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親に悩みを相談できない時はどうすれば?

      2016/05/10

親に悩みを相談できない時はどうすれば?

親と子は一番近くにいるのに何でも話せるわけではない。近くにいるからこそ、心配かけたくないからこそ相談できなかったり、または信頼関係ができあがってないことが原因で相談できないケースもあります。親に悩みを相談できない時はどうすればよいのでしょう?対処法について調べました。

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親になかなか悩みを相談できない時はどうすれば?

親に気軽に相談できないのは、親と打ち解けていないことが原因かもしれません。
相談しても、理解してもらえないかもしれないとか、責められるかもしれないとかいう不安から相談できないでいるのです。
親との間にそういった壁がある場合は、日頃から親と打ち解けられずに常にコミュニケーションが取れない状態にあるのかも?
日頃から打ち解けるようにすると、何でも相談できるようになるかもしれませんよ♪

ステップ① 日頃から気軽に相談してみる
上記にもあったように、親に相談しにくい悩みを打ち明けるには、日頃からコミュニケーションを取るようにして、仲良くなっておく事が大切です。
もし相談しにくい感じの親なら「将来、自分の子供とは友達みたいに何でも相談できる感じになりたい。」と話してみてください。
あなたの親もそれを聞いてフレンドリーな感じになってくれるかもしれませんよ♪
そして深刻な悩みを相談する前に、日頃から徐々に軽い悩みを相談して、慣れておくことが大事です。

引用元-あなたは大丈夫?親に相談できない悩みを、上手に打ち明けるには | 4meee! (フォーミー)

親に悩みを相談できない子はどんな子?

ただ生きるのが辛い―そういう人が増えている。
何かをしようとすると、それについて360度全方位からチェックが入り、チェーンシンキングして、結局身動きが取れなくなる。
時に頭は真っ白になり、言葉さえも出てこない。
何かをしていると、人の目が気になり、人の目を気にしている自分が気になり、人の目を気にしている自分がいることが気になり、まるで糸のもつれた操り人形のようにギクシャクし、パニックに陥る。
何かをしていてもしていなくても、常に頭の中は思考で埋め尽くされ、考えをやめることができない。
「考えないように」と考えてしまう。だから、感情が出てこず、自分の感情がどれなのかわからない。
感情を表現することができないので、心のコップはパンパンに膨れあがっていて苦しい…けれど、出し方がわからない。
このような状況に自分がなったとしたら、どれほど苦しいだろう。
しかし、これは生まれつきの個性ではない。環境の中で形成された“癖”だ。
では、どうして、このようになってしまうのだろうか。親との関係で見てみたい。

引用元-生きづらい人(1)-生きづらい子を作る親の特徴 -あるがままの自分を取り戻す

親に悩みを相談できない子はどんな環境に育ってきた?

「心のコップ」が一杯で、子どもの気持ちを受け止めることができない親は、次のように子どもの気持ち(喜怒哀楽)を封印する。

・人の悪口を言うな、と躾ける。
・喜んでいることは無視する。
・怒ると、怒り返す。
・泣くと、そんなことくらいで泣くな、弱いな、と嘲る。
・愚痴を言うと、弱音を吐くな、と軽蔑する。
・不安を口にすると大袈裟だ、と嗤う。
・悩みがあるというと、考えすぎだ、と一蹴する。

→子は、感情を表現してはいけないという禁止令を受けて、無口・無表情になる。

——————————————————
●「心のコップ」が一杯ということは、救われないインナーチャイルド(IC)が親の中にいるということ。そのICは、わが子に嫉妬する。

・苦しんでいると、そんなの苦しみのうちに入らない、と切り捨てる。
・楽しそうにしていると、うるさい、と癇癪を起こす。
・子がどじったりすると、嬉しそうに喜ぶ
・あまつさえ、子を陥れて楽しむ

→子は、楽しそうにしてはいけないという禁止令を受けて、いつも苦虫をかみつぶしたようなしかめっ面になっていく。

引用元-生きづらい人(1)-生きづらい子を作る親の特徴 -あるがままの自分を取り戻す

親に悩みを相談できないとき、まず考えてみよう!

伝えたい本音はまとまってるの?

「言いたいけど言えない。。」という無限ループが頭の中で繰り返しており、「何を」伝えようとしていたのかが自分でもピンと来ていないまま「本音が言えないんです。。」といったように相談を持ちかけくる方が多くいらっしゃるんですよね。
結局そういった悩みを抱えてもう5年経過していた・・なんていう方もざらにいらっしゃいます。
それだけ親子関係というのはナイーブな問題なんですよね。。ですが、悩んでいるだけでは何も前に進みません。
この本音を言うか言わないかはあなたの選択です。
だからこそ、一旦心をしずめて、「伝えるのであれば」何を伝えたいのかをハッキリしましょう。
そうすることで話が進展していきますし、何を伝えたかったのかが自分の中でハッキリすれば、言う・言わないの分別もできると思います。
しかし親に伝えるというのは結構大きなハードル。
友達とは違って、どうしても親となると緊張したり、逆に「親だからこそ分かって欲しい」といった期待が出てきてしまうんですね。
近くて遠い国のように、実は親子関係というのは近そうに見えて見えないところでどうしても衝突してしまうものなのです。
親の立場に立てば、いきなり子供から支離滅裂な事を言われちゃって、何が何だかパニックになりますから、しっかりとまとめる事をしましょう。

引用元-「親に本音を言えない」あなたへ。言葉にはしないけど、親があなたに本当は質問したいこと3選 | HEART TRAVELER

親に悩みをいえない時は書いてみよう!

その本音を手紙にしてもらえない?

まずはアウトプットすることが大切です。
何を伝えたいのかをまとめてみたらどうでしょうか?という問いかけをQ1では行いました。
しかしながら言いたいことを言った時点では、逆に家族関係が悪くなることもあります。多いんですよね。
家族関係が悪くなるきっかけとして、この「本音をぶちまけてしまうこと」に問題があります。
あなたが小さい頃、親が言いたいことをアウトプットするだけして、あなたが「話を聞いてくれない」「分かってくれるはずがないんだ」と親を捉えてしまうケースです。
そうして期待に応えようと頑張るようになり、あるとき「自分の言いたいことが分からない」「自分が何をしたいのか分からない」となってしまいます。
本当は普通に生きたかったわけじゃなくて、もっとこうしたいという夢もあったのに・・・と後悔が出てきて、良くないケースだと、自分だけでなく親を責めるようになります。
それを「本音」とはき違えてしまうケースですね。
本音だけを出しても意味がない。相手に分かりやすいように伝えることを意識しないと、せっかく伝えたい本音も伝わりません。
そういった意味「手紙」はとても有効な方法です。あなたが素直に書きたいことを、相手に向けて書いてみるというのが次のステップです。

引用元-「親に本音を言えない」あなたへ。言葉にはしないけど、親があなたに本当は質問したいこと3選 | HEART TRAVELER

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